SLAAPRITUELEN

Omschrijving:

Sluit zoveel mogelijk aan bij de gewoontes van de persoon met dementie en breng duidelijk structuur in het dag- en nachtritme om verwarring te voorkomen en nachtelijk dwalen te vermijden.

Tips:

• Identificeer het gebruikelijke slaap- en waakritme. Hoe laat was de persoon altijd gewend om naar bed te gaan? Slaapt hij met het raam open en met een nachtlampje? Deur open of dicht? Mogelijk blijft de persoon met grote wijzigingen niet rustig in bed liggen.
• Voorkom dat de persoon met dementie te vroeg gaat slapen. Hierdoor loop je het risico dat de persoon ‘s morgens erg vroeg wakker is.
• Laat de persoon met dementie steeds opstaan op dezelfde tijd om structuur te bewaren. Dit kan eventueel met behulp van een wekker.
• Maak duidelijk wanneer het ochtend of avond is. Doe ’s morgens de gordijnen open en ’s avonds de gordijnen dicht.
• Een terugkerend bedritueel vergemakkelijkt voor de persoon de overgang van activiteiten van de dag naar de rust van de nacht. De regelmaat van een vast bedritueel biedt voor de persoon een veilige structuur. Bijvoorbeeld een glaasje wijn en dan naar bed, na een bepaald televisieprogramma gaan slapen, na een glas warme melk naar bed enz ...